Rybnicki Klub
Nordic Walking
ZAPRASZAMY 8 sierpnia na dwa ciekawe wydarzenia!
Cała PRAWDA o NORDIC WALKING!
Najważniejsze punkty programu spotkania w Halo Rybnik (Sobieskiego 20, Rybnik) - 8.08.2020 r., godzina 16:00:
- korzyści z uprawiania nordic walking
- chodzenie z kijami sobie nierówne - trekking a nordic walking
- czy uprawiając nordic walking mogę spalić więcej niż biegając?
- co poza samym chodzeniem z kijami?
- sekcja górska i sekcja rowerowa w RKNW
- prawidłowa technika marszu nordic walking.
Planowany czas spotkania, około 40-50 minut.
Spotkanie jest BEZPŁATNE i będzie również dostępne on-line na FB Halo Rybnik >>>
Absurdalny Spacer Miejski - Rybnik
START: Halo Rybnik, (Sobieskiego 20, 44-200 Rybnik), godzina 17:00.
Trasa 1 - związana z historią Rybnika i jego głównymi zabytkami znajdującymi się w śródmieściu.
Dystans (zależy od pogody) około 3,5-4,5 km.
Poza faktami uczestnicy usłyszą (dowiedzą się) ciekawostek nieco bardziej absurdalnych lub możliwych i bliżej lub dalej prawdopodobnych.
Poza faktami uczestnicy usłyszą (dowiedzą się) ciekawostek nieco bardziej absurdalnych lub możliwych i bliżej lub dalej prawdopodobnych.
Na koniec każdy na swoim telefonie będzie miał króciutki test prawda czy fałsz do rozwiązania.
Absurdalny Spacer Miejski poprowadzi Rybniczanin - Paweł Spacermistrz Mitura-Zielonka, który lubi chodzić, łazić, wędrować, trochę biegać.
STARTUJEMY z sekcją BIEGOWĄ!
- treningi uzupełniające dla wszystkich chętnych nordic walkerów
- trening biegowy wpłynie na szybszą poprawę kondycji i podniesienie wydolności
- treningi biegowe w luźnej atmosferze
- trening biegowy wpłynie na szybszą poprawę kondycji i podniesienie wydolności
- treningi biegowe w luźnej atmosferze
Planowane treningi: wtorki o godzinie 19:00
Najbliższy trening: 4 sierpnia 2020, godzina 19:00
Zbiórka: parking przy grobli od ulicy Rybackiej (koło szkoły nr 15 w Rybniku)
Mapka - miejsce zbiórki - kliknij >>>
Planowany krótki i dłuższy dystans: około 3,3 km i 7,5 km
Trening poprowadzi: Paweł Spacermistrz Mitura-Zielonka
Trening poprowadzi: Paweł Spacermistrz Mitura-Zielonka
LEŚNA KURKA IV - 11.10.2020 r. - w przygotowaniu!
Nie wiemy jak Wy, ale my już nie możemy się doczekać!
Rybnicki Klub Nordic Walking - rywalizacja SIERPIEŃ 2020 na ENDO
Zapraszamy klubowiczów do rywalizacji na endomondo >>>
Rybnik - Prognoza Pogody:
Facebook Aktualności:
Rybnik - Stan Powietrza:
Najbliższe treningi, spotkania, wypady i zawody - kalendarz RKNW:
Hej, jeżeli jeszcze nie jesteś naszym Klubowiczem ale zastanawiasz się nad przyjściem na nasze treningi. Nie krępuj się zapraszamy serdecznie ;)
Leśna Kurka
Rodzinny Piknik Sportowy, który organizujemy już od kilku lat. 3 edycje już za nami! Na każdej było wyjątkowo.
Zainteresowani kolejną edycją? Zaglądajcie tutaj oraz odwiedzajcie stronę www.lesnakurka.pl gdzie również mapki i galerie zdjeć z Leśnej Kurki.
Deklaracja Członkowska
Dołącz do naszego przesympatycznego Klubu.
Przyjdź na nasze zajęcie, poznaj naszych klubowiczów, a jak Ci się spodoba - przyłącz się do nas. Pobierz i wypełnij Deklarację Członkowską i prześlij na adres: rknw.biuro@gmail.com lub wypełnij Deklarację ON-LINE >>>
Przyjdź na nasze zajęcie, poznaj naszych klubowiczów, a jak Ci się spodoba - przyłącz się do nas. Pobierz i wypełnij Deklarację Członkowską i prześlij na adres: rknw.biuro@gmail.com lub wypełnij Deklarację ON-LINE >>>
POBIERZ Deklaracje Członkowską
Zbieramy kilometry na endo
Rywalizacja dla Klubowiczów: kilometry w 2020.
Raz w miesiącu losowanie niespodzianek wśród Klubowiczów, którzy w danym miesiącu będą mieli w nogach co najmniej 120 km.
Dotychczasowe WYNIKI:
2019 - 37 163 km - nowy REKORD km!
2018 - 34 865 km / 2017 - 33 936 km
Składki KLUBOWE
89 1750 0012 0000 0000 3224 4114
w tutule wpisz: Nazwisko i Imię
AKTUALNA SKŁADKA KLUBOWA: 10 zł/m-c
Przekaż DAROWIZNĘ
89 1750 0012 0000 0000 3224 4114
w tytule wpisz: Darowizna na cele statutowe
(m.in.: organizacja imprez rekreacyjnych i pikników nie tylko dla rybniczan ;)
Przekaż nam 1%
KRS: 0000270261
koniecznie wpisz CEL SZCZEGÓŁOWY:
RKNW Rybnik 8304
ZBIERAMY NA KOLEJNĄ EDYCJĘ LEŚNEJ KURKI
Nordic Walking dla każdego!
Dopiero zaczynasz przygodę z kijami, a może masz już setki kilometrów w nogach - dołącz do naszego KLUBU.
Poznasz wspaniałych ludzi, nieodkryte jeszcze ścieżki, sprawdzisz swoją technikę, poprawisz kondycję i samopoczucie.
Rybnickie lasy oraz ponad piećdziesięciu nordicowców z Rybnickiego Klubu Nordic Walking czeka na Ciebie!
Rybnickie lasy oraz ponad piećdziesięciu nordicowców z Rybnickiego Klubu Nordic Walking czeka na Ciebie!