Rybnicki Klub Nordic Walking

LEŚNA KURKA - Rajd Nordic Walking Fair Play

29 października (niedziela) 2017 roku zapraszamy do udziału w organizowanym przez nas rajdzie Nordic Walking: LEŚNA KURKA.
Start: godzina 11:00
Biuro Rajdu oraz linia startu i mety w pobliżu Zagrody Leśnika przy ulicy Wielopolskiej 6, w Rybniku.

Dystans około 6,0 km do pokonania, zobacz mapka z trasą >>>

Natomiast na najmłodszych (4-8 lat) czeka biegowy SLALOM DZIKIEJ KURKI.

Zapisy internetowe na LEŚNĄ KURKĘ do 27.10.2017 r., do godziny 15.00

(w przypadku wolnych miejsc zapisy również w dniu imprezy) - limit miejsc: 100
Zapisy na biegowy SLALOM DZIKIEJ KURKI w dniu wydarzenia (bez limitu miejsc).

Uczestnicy LEŚNEJ KURKI oraz SLALOMU DZIKIEJ KURKI mają szansę wygrać nagrody w ciekawych rywalizacjach!

Regulamin do pobrania >>>

Organizowany przez nas rajd jest dofinansowany
z Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich.

BEZPŁATNE SZKOLENIA Nordic Walking

Poznaj prawidłową technikę chodu Nordic Walking.
Zapisz się lub grupę osób na bezpłane szkolenie / warsztat.

LINK do zapisów: https://goo.gl/forms/GkWFg15FRmrpOgg53

Szkolenia i warsztaty prowadzone w ramach projektu Nordic Walking dla każdego! - dofinansowanego z Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich.

Wypad turystyczny - Brenna - 7.10.2017 r.

W ramach realizowanego projektu: Nordic Walking dla każdego! - dofinansowanego ze środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich - zapraszamy chętnych rybniczan oraz klubowiczów do udziału w Wypadzie Turystycznym do Brennej. Uwaga liczba miejsc ograniczona.

Spotykamy się 7 października (sobota) o godzinie 7.45 na parkingu przy kąpielisku Ruda, przy ulicy Gliwickiej 72 w Rybniku, (wyjazd o 8.00) skąd udamy się samochodami (umawiamy się na wspólny transport) do Brennej.
W Brennej spacer z kijami - odwiedzimy dwa schroniska, w jednym postój na uzupełnienie ewentualnie brakujących "płynów" w drugim dłuższy postój gdzie skorzystamy z "posiłku regeneracyjnego".

Dystans pieszy: około 17 km
Powrót do Rybnika około godziny 17-18
Koszty: zrzuta na paliwo, plus ewentualne uzupełnienie "płynów" ("posiłek regeneracyjny" - kiełbaska + ciepła herbatka - zapewniona).
Wypad dla osób pełnoletnich oraz niepełnoletnich pod opieką rodzica/ców.
Zgłoszenia przyjmowane do 4 października włącznie.
Po zgłoszeniu potwierdzimy telefonicznie zakwalifikowanie się do Wypadu Turystycznego, w terminie maksymalnym do 5 października.
W przypadku pytań, dzwoń: 500 588 753

ZAPISY: https://goo.gl/forms/5AkHAwFVTcsC7IUZ2

Akademia Nordic Walking z RKNW

Instruktorzy Rybnickiego Klubu Nordic Walking zapraszają na organizowaną przez Miejski Osrodek Sportu i Rekreacji w Rybniku Akademię Nordic Walking.
To już kolejna edycja. Zajęcia poprowadzą Wicemistrzyni Sztafetowych Mistrzostw Polski Nordic Walking w Maratonie oraz znany z wcześniejszych edycji Spacermistrz.
Zajęcia potrwają do 25 października. Szczegóły na stronie www.mosir.rybnik.pl
Zapraszamy serdecznie.

Realizujemy projekt: Nordic Walking dla każdego!

W związku z podpisaniem umowy o dofinansowanie realizujemy kolejny projekt związany z naszą dyscypliną sportową. W ramach działań m.in.: treningi otwarte, szkolenia z prawidłowej techniki chodu NW, wyprawy w różne zakątki Rybnika oraz zorganizowanie zawodów!

Szczegóły w kalendarzu (przy poszczególnych wydarzeniach) oraz na naszej stronie.

Projekt dofinansowany ze środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich.

Drużynówka BARDZO WYSOKO i kolejni wicemistrzowie z Rybnika!

9 września odbyły się finał Pucharu Polski Nordic Walking. Zawodnicy RKNW startowali na trasach w całej Polsce i wychodzili BARDZO WYSOKIE MIEJSCE W KLASYFIKACJI DRUŻYNOWEJ - OPEN - 12 miejsce na 229 drużyn!

W poszczególnych dystansach:
5 km - 23 miejsce na 180 drużyn
10 km - 11 miejsce na 90 drużyn

21,097 km - 9 miejsce na 51 drużyn.

W klasyfikacjach INDYWIDUALNYCH RKNW wzbogacił się o kolejnych WICEMISTRZÓW:
- Gabriela Fojcik - 5 km - II Wicemistrzyni Pucharu Polski NW (3 miejsce)
- Michał Jasiński - 21,097 km - II Wicemistrz Pucharu Polski NW (3 miejsce)

Bardzo dobrze zaprezentowali się również:
a) na dystansie 21,097 km
- Jan Makowski - zabrakło tylko 1 pkt. by stanąć na pudle - 4 miejsce
- Krystyna Piotrowska - 6 miesjce - 21,097 km
- Grzegorz Goik - 7 miejsce - 21,097 km
b) na dystansie 10 km
- Bernard Styrc - 6 miejsce
- Dariusz Czechowski - 6 miejsce
- Janusz Dziubak - 7 miejsce
- Lidia Styrc - 8 miejsce
- Zbigniew Kawczyński - 8 miejsce
- Henryk Dudzik - 11 miejsce
- Jadwiga Szajer - 21 miejsce
- Jarosław Ryziński - 22 miejsce
- Jacek Wegner - 54 miejsce
c) na dystansie 5 km
- Paweł Mitura-Zielonka - 6 miejsce - 5 km
- Piotr Fojcik - 9 miejsce
- Kazimierz Szymura - 11 miejsce (w kat. os. niepełnosprawnych)
- Marta Lampart - 13 miejsce

KONKURS - "AKTYWNIE z KIJAMI - 2017"

Rusza właśnie (01.02.2017 r.) nasz wewnętrzy KONKURS dla Klubowiczów :)
Bedziemy doceniać i nagradzać za AKTYWNOŚĆ i uczestnictwo w treningach Klubowych.
Co miesiąc czekają NAGRODY dla 3 Klubowiczów!

REGULAMIN KONKURSU - "AKTYWNIE z KIJAMI - 2017"

WSPÓLNE KILOMETRY z endo - 2017

Zapraszamy Klubowiczów do udziału w rywalizacji na portalu endomondo, gdzie rejestrujemy Wasze kilometry: wychodzone i wybiegane z kijami lub bez (marsz, chód, wędrówki, nordic runing...) oraz wychodzone i wybiegane na bieżniach.
W poprzednim 2016 roku wraz z sympatykami Klubowimi (w sumie 46 uczestników) przeszliśmy ponad 40 tyś. km (długość równoleżnika ziemi).

Link do rywalizacji >>> chcesz się dołączyć daj znać Prezesowi ;)

Co mówią inni o Nordic Walking:

Martyna Wojciechowska

"Myślałam, że to dyscyplina dla starców. Gdy złapałam kije i zaczęłam z nimi chodzić, poczułam jak odżywam i wracam do formy."

Robert Korzeniowski

"Bez kijków garbimy się, przechylamy w jedną lub w drugą stronę, źle stawiamy stopy. Dzięki kijkom wszystko się normuje. Po prostu zmuszamy się do utrzymania wyprostowanej sylwetki."